初级芭蕾

英文名称：Elementry Ballet

一、课程简介

初级芭蕾课程属于通识教育课程中的必修任选课程，为全校本科不同专业背景的学生和研究生开设。该课程通过集体授课的形式，采用教师教授、学生练习和小组考核的方式进行。本课程以芭蕾基础练习为主要内容，同时介绍舞蹈相关知识。旨在让学生掌握舞蹈基础的练习方法，提高对舞蹈的了解以及审美情趣，扩展学生的知识结构，通过芭蕾基础练习这样一种身体锻炼的方法达到终身锻炼身体的目的。

二、课程目标

1. 使学生了解芭蕾的艺术风格和特点，提高审美情趣。

2. 掌握芭蕾基础练习的方法以及科学锻炼身体的理念，提高身体的柔韧性和协调性。

3. 以芭蕾基础练习为手段，养成全面自我锻炼的习惯，改善不良的身体姿态，更好地展现身体线条，展示健康的生活状态。

三、教学内容和学时分配

（一）基础理论 2学时

主要内容：（贯穿于技能教学课之中）

1. 舞蹈发展史。

2. 芭蕾舞发展过程。

3. 芭蕾舞与其它舞种在基础练习中的内在联系。

教学重点：对于芭蕾艺术特点的理解，芭蕾的审美原则以及对其它艺术鉴赏的影响。

教学要求：教师通过通俗易懂的语言诠释芭蕾的艺术内涵，使学生在了解芭蕾发展过程的基

础上去认识和理解艺术在人们生活中的作用。更好地理解人类文明史中的三大基石；宗教、哲学、艺术。通过芭蕾的基础练习，从身体练习的角度更好地理解；锻炼身体是要讲究科学性、系统性、全面性。

课前学习要求：查阅相关资料，大体了解舞蹈与芭蕾艺术。

其它教学环节：初级芭蕾的理论讲授，主要采取与教学实践相结合的方式，将相关的知识点穿插在技术教学中。课中可采取视频播放、小组讨论和个别交流的方式等，完成教学任务。

（二）技术实践与应用 30学时

1. 技术 24学时

主要内容：

（1）身体基本姿态

（2）把杆动作练习

（3）中间练习

教学重点：掌握头部、手臂、脚三个部位的正确位置，熟记动作之间的联系，了解身体线条、姿态在审美过程中的视觉效果。

教学要求：强调身体动作的协调配合，在音乐的环境中、感受到身体与音乐的共融。

课下练习要求：复习课上学习内容，体会身体感受。

其它教学环节：要求简单记录课堂上所学动作的名称、做法和要点，以供在有条件时练习。

（4）全面的身体柔韧性练习；关节的开度，肌肉的伸展性、弹性

教学重点：掌握简单的、身体的全方位柔韧练习，以适应芭蕾基本动作的要求。

教学要求：学会全身拉伸动作，掌握动作要领，以及如何避免受伤。

课下练习要求：利用合适的场所进行练习，避免受伤。

其它教学环节：提供合适的视频和书籍等资料供学生课下拓展学习。

2.技能 4学时

主要内容：

1. 同学间互相指导和纠错方法的实践

2. 同学间考核动作评分的实践

教学要求：在指导和纠错的过程中，达到提高自己动作技能的目的。

教学重点：让学生在练习实践过程中掌握动作方法、提高审美能力。

课下练习要求：结伴练习时运用课上学习方法，互相促进。

其它教学环节：在课前、课后的半小时里，学生自愿互相配合练习，随时交流和探讨。

3.身体素质 2 学时

主要内容：

（1）发展柔韧素质练习

贯穿于每次课的课前准备活动中，腿、髋、肩、脚面的全面拉伸。

（2）发展耐力素质练习

贯穿于第十周后的每次课中，多个动作组合的连续完成，以及学期中间的两次800米跑。

（3）发展力量素质练习

贯穿于第十周后的每次课中，通过增加练习次数、提高动作规范、要求，充分发展四肢及腹背的肌肉力量。

教学要求：通过提高动作的规范及标准，发展身体的相应素质等知识。

教学要点：素质练习的基本原理，发展柔韧、有氧耐力、力量的简易方法。

课下练习要求：掌握几种发展柔韧、力量和耐力练习的方法，并能根据自身情况合理安排课后的练习。

四、教材与学习资源

（一）教材

1．孟广城、杨越编创讲解【青年芭蕾形体训练】（音像资料）。中央音乐学院北京环球音像出边社。

2．（英国）理查德-格莱斯顿著【芭蕾舞初阶】鲜继平译。北京舞蹈学院资料室。1981年

（二）学习资源

1. 塔麦拉、卡尔萨文娜著【古典芭蕾——关于动作的流畅】赵国纬译。北京舞蹈学院资料室出版。1979年5月

2. 隆荫培 徐尔充 欧建平编著【舞蹈知识手册】上海音乐出版社 1999年

五、教学策略与方法建议

教师用语言、示范引领学生进行练习，强调动作的过程与动作的要领，使学生在重复练习的过程中掌握动作的方法，练习过程中提示学生感受身体与音乐的共融，动作的流畅以及线条的流畅。运用小组的形式加强学生间的交流和学习，提高练习效果和学习兴趣。并因此喜欢舞蹈、喜欢芭蕾、热爱艺术。

六、考核方式

考核方式采取考试方式，成绩的评定分为平时成绩和期末成绩两部分。平时成绩占40%，主要根据学生的考勤、学习态度、和练习等情况等进行评定。缺课1/3者，不能够进行总成绩的评定。期末成绩占60%，进行7个中间练习的考核，成绩评定方法见下表：。

注：病假或迟到扣0.5分/次、事假扣1分/次、旷课扣2分/次

执笔：高增霞

【编写日期】：2015.1.21