排球

英文名称：Volleyball

【课程编号】GEN01207	【所属模块】家国情怀与价值理想（体育与健康课程）
【学分数】1	【适用专业】所有专业
【学时数】32	【开设学期】春季、秋季
【已开设次数】历年	【建议选课人数】30人
【授课教师姓名】李国红、康军	【授课教师职称】副教授、教授
【授课教师联系方式】liguohong23@126.com 13521367351
【先修课要求】喜欢排球运动的学生均可选课

一、课程简介：

排球课程属于通识教育课程中的必修任选课程，为全校本科不同专业背景的学生开设。排球运动以身体的任何部位在空中击球，使球不落地，即可隔网进行集体的攻防对抗性比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育运动项目。在教学过程中，教师运用讲解、示范、演示、多媒体等多种教学手段，以教授学生排球的基本理论知识、基本技、战术及简单的竞赛规则与裁判的方法，来提高学生的基本身体素质、基本技术和实战能力，从而增进学生健康、娱乐学生身心、并使其形成良好的体育锻炼习惯。

二、教学目标

1、通过排球课教学，培养学生团结协作集体主义精神和顽强的意志品质。

2、通过排球课的学习，使学生掌握排球的基本知识、基本技能与方法，培养学生锻炼身体的习惯，为终身体育奠定基础

3、通过排球课的教学，使学生了解并掌握简单的竞赛规则和裁判方法，提高欣赏高水平比赛的能力。

三、教学内容和学时分配

（一）理论部分 2学时

主要内容：

 

1、排球运动概述

排球的起源与传播

世界排球运动的发展

我国排球运动的发展

2、排球竞赛规则与裁判

排球的比赛规则

简单的裁判方法

教学重点：裁判员的判罚与方法

教学要求：通过教师的课堂讲授，使学生了解排球的起源与发展；了解排球运动

的传播途径；掌握简单的排球竞赛规则方法

课前学习要求：查阅相关书籍、文献资料及比赛视频

其它教学环节：理论教学主要采用教学与实践相结的方式，将相关知识穿插在教学中，课中可采取小组讨论和个别交流来完成教学任务。

（二）技术实践与应用 30学时

1．技术教学 12学时

主要内容：

（1）无球技术

准备姿势

并步移动

交叉步移动

教学重点：并步和交叉步移动在实践中的运用

教学要求：建立正确的动作概念,移动时保持好重心,避免身体上下起伏。

课下练习要求：课内外相结合，反复练习巩固熟练各种步伐

其它教学环节：课堂中运用游戏进行脚步移动练习，提高学生学习兴趣

（2）传球技术

正面上手传球

背传

（3）垫球技术

正面双手垫球

侧垫球

背垫球

挡球

教学重点：正面上手传球、正面下手垫球及背垫球技术动作要领

教学要求：学生建立正确的动作概念，通过课堂教师纠正动作和学生反复练习，逐渐准确、熟练掌握传、垫球规范动作

课下练习要求：结合所学移动步伐，反复多次进行传、垫球技术的练习

其它教学环节：让学生相互观摩，教师及时进行动作纠正

（4）发球技术

正面下手发球

上手发球

教学重点：上手发球

教学要求：抛球是发球关键，学生要反复多次练习抛球位置与高度，以及击球时速度要快、狠、准。

课下练习要求：在抛稳球的前提下，反复多次练习完整发球技术，体会身体协调用力

其它教学环节：学生练习时教师巡视并进行个别指导

（5）拦网技术

单人拦网

双人拦网

教学重点：单人拦网技术

教学要求：初学者由于身体自控能力较弱，练习时特别强调注意安全，避免受伤。

课下练习要求：多进行一人抛球一人拦网练习,体会拦网起跳时机及拦网手型.

其它教学环节：分组练习并进行个别指导

（6）扣球技术

四号位扣球

二号位扣球

三号位半高

教学重点：四号位一般扣球

 

教学要求：采用先易后难教学步骤，逐渐掌握上步节奏，掌握完整扣球技术动作

课下练习要求：课下反复多次徒手动作练习,加强动作连贯性与熟练性

其它教学环节：分组练习，相互观摩教师进行指导

2、战术教学 4学时

主要内容:

（1）进攻战术

“中一二”进攻阵型

“边一二”进攻阵型

“插上”进攻阵型

教学重点：“中一二”进攻阵型跑动及串联

教学要求：学生掌握“中一二”进攻跑动路线；了解“边一二”进攻阵型和“插上”进攻阵型。

其它教学环节：一攻的串联对于学生来说是个难点，需要学生课内外相结合，反复多次练习各单项技术并能够灵活运用。

（2）防守战术

双人拦网“心跟进”防守阵型

双人拦网“边跟进”防守阵型

教学重点：双人拦网“边跟进”防守阵型

教学要求：使学生明确防守站位区域，逐渐培养防守战术的能力

其它教学环节：课下多练习打防技术，加强接球控制球及预判能力。

3、技能教学 8 学时

主要内容:

(1)进攻战术的运用

(2)防守战术的运用

(3)教学比赛与学生简单的裁判实践

教学重点：掌握简单的裁判手势及判罚

教学要求：通过一攻串联练习、防守站位布局及分组教学比赛，使学生能掌握并运用简单的进攻战术和防守战术，掌握简单的裁判判罚方法

其他教学环节：每堂课分小组多比赛、多裁判实习，课下多观看比赛视频

 

4、身体素质 4学时

主要内容：

（1）发展有氧耐力：36米多种步伐移动；折返跑

（2）发展肌肉力量：多级蛙跳；俯卧撑；引体向上

（3）发展柔韧素质: 高台压腿；坐姿双手拉双足尖

教学重点：根据课的需要,课上安排不同身体素质.

教学要求：身体素质练习穿插在教学的准备活动部分或课堂教学中进行。

其他教学环节：学生根据自身情况，课下进行有针对性的身体素质练习。

5、期末考察 2学时

四、教材与学习资源

(一) 教材

1、黄汉升 《球类运动——排球》 高等教育出版社 2009年

2、虞重干 《排球运动教程》 人民体育出版社 2009年

（二）学习资源

1、《排球竞赛规则2013-2016》 人民体育出版社. 2009年

2、中国排球协会官方网站 http://volleyball.org.cn

3、国际排球官方网站 http://www.fivb.org/

五、教学策略与方法建议

重视启发性教学，采取讲解、示范、比赛、观摩等教学方式，通过组织学生课堂实践来提高学生掌握基本技、战术与简单的裁判能力，学生在课堂学习中多提问、多实践来提高教学效果。

1. 考核方式与评价标准

考核方式采用考试方式，成绩评定包括平时成绩和技术成绩两部分，平时成绩占40%，主要根据学生的考勤、学习态度、课外作业和练习等情况等进行评定。缺课1/3者，不能够进行总成绩的评定。期末成绩占60%，传垫球任选一项：30%；上手发球30%。

 

 

总成绩（100分）
平时成绩（40分）	期末成绩（60分）
考勤等（10分） 素质（30分） 耐力素质：女生800米/男生1500米（20分） 力量素质：女生仰卧起坐/男生引体向上（10分）	传垫球任选一项： 技评15%，达标15% 上手发球： 技评15%，达标15%

注：病假或迟到扣0.5分/次、事假扣1分/次、旷课扣2分/次

 

 

执笔人：李国红

【编写日期】：2015.1.18